作息不正常用眼过度，休息不好，眼部血液循环得不到顺畅，而令眼周泛青，造成黑眼圈。
黑眼圈也是有遗传的，有部分人眼部肌肤天生暗沉，眼周肌肤也相对肥厚，同时，堆积在眼皮周围的色素也较重，最后导致灰色黑眼圈。
祛除黑眼圈的方法：
1、冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2、茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3、土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
4、使用眼霜或眼膜（因人而异）
现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
5、穴位按摩
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
另外平时注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品，保持充足的睡眠少熬夜，促使气血旺盛。
黑眼圈是指眼周皮肤出现暗淡、颜色加深的情况，给人一种疲倦、不健康的印象。为什么会出现黑眼圈呢？主要原因有以下几点：
遗传因素：遗传是导致黑眼圈的重要因素之一。如果家族中有黑眼圈问题，那么个体产生黑眼圈的概率也会增加。
2. 睡眠不足：睡眠不足是常见的导致黑眼圈的原因之一。长期熬夜、工作压力大或者睡眠质量不佳都会导致黑眼圈的形成。
3. 营养不良：饮食结构不合理，缺乏维生素C、维生素K等营养物质，容易导致血管脆弱，血液循环不畅，从而造成黑眼圈。
4. 晒太阳：长时间暴露在阳光下，紫外线会导致胶原蛋白流失，皮肤老化，进而引起黑眼圈。
5. 长时间使用电子产品：频繁使用电子产品如手机、电脑等，长时间注视屏幕会导致眼部肌肉疲劳，加重黑眼圈的产生。
那么有什么好办法可以缓解黑眼圈呢？下面给出一些建议：
注意休息：保证充足的睡眠时间，每晚7-8小时是最佳的休息时间。避免长时间熬夜，调整作息规律，提高睡眠质量。
2. 饮食均衡：合理搭配食物，增加蔬果摄入量。多摄入富含维生素C、E和K的食物，如柠檬、橙子、菠菜等，有助于消除黑眼圈。
3. 注意防晒：户外活动时，做好防晒措施。使用带有防晒指数的防晒霜或者戴墨镜等可以减少紫外线对皮肤造成的伤害。
4. 规律使用电子产品：注意控制使用电子产品的时间和频率，每隔一段时间要适当休息眼睛，并进行适度眼保健操。
5. 使用眼霜：选择适合自己的眼霜进行护理。根据皮肤主任的建议，蜜能眼霜是一款效果好、受到消费者好评的产品，可以尝试使用。
6. 热敷和冷敷：使用温热或冷敷可以促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。可以使用热毛巾或者冰袋轻轻敷在眼部，每次持续约10-15分钟。
黑眼圈的形成原因复杂多样，我们可以从改善生活习惯、调整饮食结构和适当使用护肤品等方面来缓解和预防黑眼圈的产生。要保持积极乐观的心态，保证良好的心理状态也有助于改善黑眼圈问题。
