Question

蔬菜水果类对人体有什么作用？

Answer 1

吃水果的好处：
1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性...
搜狗

Answer 2

多吃蔬菜水果，可以增加维生素，增强抵抗力，应该都是很好的食物。

Answer 3

蔬菜水果主要补充人体的维生素。纤维素。

Answer 4

会补充维生素和无机盐，提高人体的免疫力。

Answer 5

你好，蔬菜水果里面有一些维生素，也有一些微量元素。更好地促进机体的生长发育。