Question

健身吃蛋白粉的好处坏处

Answer 1

吃蛋白粉对增肌的确有帮助，但有利就有弊，它增肌快，但如果你一旦停止健身一段时间的话，你的肌肉就会变的松松垮垮的，看起来很没型。建议楼主在增肌时以动物蛋白加碳水化合物为主，一步一步来，扎实点。对身体也好。

Answer 2

很多人都知道保健品的滥用、过量使用，不但对人体无益，反而有害。但对于蛋白粉来说，不少人都觉得多吃点没什么，它是人体必需的营养，而且食用起来十分方便，往牛奶或饮料中加点，就可以补充蛋白质了。于是，学生的早餐中，有的家长准备了蛋白粉饮品；在白领和中老年人的饮食中，也有人把蛋白粉当成了重要的营养来补充。然而，北京友谊医院营养科副主任医师洪忠新指出，蛋白粉最好别随便吃，过量摄入对人体也有不利影响。
蛋白粉只适合
极度缺少蛋白质摄入或者是专业运动员使用
至于健身房都会销售这类东西
让会员购买
其实没必要给他们多挣你钱的机会
你平时多吃牛肉
蛋清
大豆
或豆制品
就足够了
没必要的
哥们儿
我在健身房做过
只是为了提成才会卖给你
祝十一快乐

Answer 3

健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！

Answer 4