人瘦三十斤会变化很大吗？
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男变帅 女变美咯
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非常大，，，，
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展开全部 那是相当大了！30斤那可是一盆肉呢！你可以去市场幺30斤肉，看看这些肉的体积试想一下如果自己身上掉下来这么一块肉，其实瘦10斤变化就已经不小了
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减肥效果最好、最健康、最安全、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟
还要多注重运动 通过运动来塑形 不要乱吃减肥药。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟
还要多注重运动 通过运动来塑形 不要乱吃减肥药。
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来了。不，在一起的时候
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