Question

遇到事情就胆小，紧张，不自信，不冷静冲动，怎么回事，我今年30岁了还是这种情况不长进该咋办？

会不会跟我的原生家庭和成长环境有关系，从小父母离异跟着父亲，而父亲对我不管不顾，粗暴而又不知的教育我，喝醉酒就吓唬我骂我，偶尔也会打我，如果是这种情况该办？

Answer 1

可以每天写成功日记，每天把你觉得你做的好的，做成功的事写下来，多小的事情都行，没事儿翻翻看看，对提高自信有很大的帮助，在理财启蒙书籍《小狗钱钱》里面学到的，觉得效果还不错，希望你可以早点克服这种情绪，提高自信！以前的事情尽量不要去想，毕竟现在没人可以随便打击你了不是吗，你自己放下也就过去了

Answer 2

一个人多出去外面闯闯 学会独立 自然而然就好了

追问

这样真的管用吗？

追答

是的 这样对自己好 最能锻炼自己的办法

追问

为何这样能锻炼自己？