很瘦的男孩，该如何通过健身增肌？
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很瘦的男孩，如何健身增加肌肉，很瘦的话应该加强饮食习惯，定时定量，注意营养的搭配，再配合合适的运动。
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最有效的减脂方法，就是跑步，早晨起来跑步，中午有时间跑步，晚上在跑步，多多出汗，汗一出来只就没了，不能说做器械什么的，就这个哑铃，又这个那个的呀，根本没有用，经验之谈。
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偏瘦体积的人增肌，应多的无氧运动，多增加饮食营养
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你需要多做大重量的器械 补充蛋白质 多吃鸡肉牛肉 尽量做无氧运动 因为有氧运动会使你更瘦
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努力提高就可以了
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