Question

有什么方法可以有效改善便秘

Answer 1

便秘主要是由于肠道动力不足，以及排便习惯出现异常等原因造成的。食物通过消化道的时间延长，所以粪便的水分被肠黏膜吸收，粪便就会干燥，干结，就.会造成排便困难，久而久之就会造成便秘。而排便异常，是由于不及时排便或者不规律的排便等造成的。建议平时多喝水，多吃蔬菜和水果，使大便软化，从而更好的排出体外，同时也要养成良好的排便习惯。

Answer 2

便秘可以喝蜂蜜水不必可以每天坚持吃两根香蕉，吊外要每天揉小腹顺时针36次反方向36次坚持做很有效果。

Answer 3

多吃一些淡的，多吃水果，早起喝一碗蜂蜜水，多远动，不要着急上火，不要吃辛辣食品，多喝水。便秘会改善的。

Answer 4

在中药店买一种中药叫反泻叶，经常喝一点儿，但是你要在饮食方面要经常多吃绿叶菜儿。在时间长点儿会慢慢好的。

Answer 5

吃蜂蜜呀，多吃点蜂蜜香蕉，多喝水呀。不是香蕉和蜂蜜就能改善了，便秘，上厕所。