Question

每天心情都不好，想想什么都烦，是不是抑郁了？

Answer 1

1.应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。

2.做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。

3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人

4.大声的哭一场，把情绪发泄出来

Answer 2

这些特征和抑郁症有些相似而已，但也不是抑郁症，应该是急躁症。我给你几个方法试试，看能不能减少这种烦躁。
1.积极参加体育锻炼，比如跑步、打球等，减少对其它事物的注意力。
2.在家尝试着做一些家务或者做一些可口的饭菜，让自己倍有成就感！
3.经常和亲人、朋友、同事在一起聊天或娱乐，让自己开心一点。

追问

谢谢您

追答

没有关系

追问

真是每天都心烦意乱的，干什么都没精神，总是抱怨，自己感觉没有一点幸福感，要发疯的感觉

Answer 3

你好，多半是抑郁了。
一定要对生活抱有希望，肯定自己做的任何事情的价值，这样会有成就感，
慢慢就不会烦了。

Answer 4

没有短暂的喜悦，每天早上症状严重，下午或者晚上心情有所好转，这种状况若是连续数周，LZ就应该寻找心理医生或者精神科医生了。

如果不是，也不要给自己心理暗示哦，人的心理容易自动贴近一些描述，让人觉得确实生病了，LZ千万要留意不要这样暗示自己了。

Answer 5

这种状态持续多长时间了？影响到你的睡眠了吗？如果睡眠不好超过三个月建议你及时就医。

追问

你好

影响睡眠了