晚上睡觉多梦是怎么回事?
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睡觉的时候总是做梦，可能是过度紧张、焦虑、生活压力大造成，也可能是睡觉前过于兴奋，玩手机、看电视等造成的。建议：睡前可以适量运动，也可以泡热水澡，促进肌肉的放松，缓解释放压力，尽可能避免睡前玩手机，降低神经的兴奋。
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