Question

体力不行的人该如何有效的锻炼？

Answer 1

体力不行的人要吃点有养的食物提高免意力时当锻炼身体漫漫身体就好了

Answer 2

你可以早上起来出去跑步或锻炼身体，多运动多增加营养，长期坚持下去才能让身体恢复健康的表现。

Answer 3

先根据自身的身体状况，进行步行和慢跑，千万不要剧烈运动，可以打打太极拳。

Answer 4

根据自己的身体情况，调节好状态，适合自己的锻炼项目进行锻炼。

Answer 5

循序渐进，一点点增加运动量，不要酸痛，那就是过量了。