Question

没有学习动力怎么办

就是很难坐稳去专心学习，如何解决？

Answer 1

学习没有动力解决方法：

1、培养对学习的兴趣，学习兴趣是学习的原动力。

除了极少部分学习科目、学习资料可以让我们直接感兴趣，更多的时候学习兴趣是需要靠我们自己来培养的。当我们意识到学习的重要性和意义的时候，学习就有了支撑点，学习兴趣就会随之产生了。

2、明确学习的目标，学习缺乏动力很多时候就是因为缺乏目标导致的。

缺乏目标会导致缺乏学习的方向，没有方向学习会一团糟，学习越糟糕，学习动力越缺乏，这样恶性循环，学习终究是搞不好的。给自己制定一个目标，长期、短期的都要有，然后分析自己的学习情况、薄弱科目等，整理出可利用的时间，做出时间安排表，制定具体的学习计划，然后一一去落实。

3、学习效率和学习成绩是提高学习动力的关键。

提高学习效率，把学习成绩提上去才是关键，当通过自己的努力尝到学习成功带来的愉悦和兴奋时，学习动力肯定会迅速飙升。学习效率主要体现在注意力、记忆力、阅读和理解能力、思维力、时间管理能力和自我调控能力等方面。

4、压力就是动力，说的不无道理。

适当的给自己一点学习压力，有助于增强学习动力。仔细的思考一下，不好好读书、学习，还能做什么，未来的路怎么走？看看周围比自己牛的人，他们都还在努力的学习，自己有什么理由浑浑噩噩、不努力呢？

5、跳出或改变学习环境。

一个好的学习环境更能激发学习动力，近朱者赤近墨者黑说的就是道理。如果身边的朋友都是糊里糊涂的混日子，周围的环境吵吵闹闹、乌烟瘴气，自然也会受到严重的影响，学习的动力也会被慢慢消耗殆尽。

6、寻找志同道合的朋友一起学习，他们是你成功路上的贵人。

学习有时候是需要一个人孤军奋战、披荆斩棘，但更多的时候需要朋友的互帮互助、督促和激励。一个人难免懈怠、缺乏学习的动力，即便再会享受孤独也需要那么几个志同道合的朋友在学习的道路上携手共进。交流学习，共同进步才是最科学的学习方法，而不是闭门造车。

7、学会自我调控。

学习困了、迷糊了就暂时停下来，休息片刻或进行一些体育锻炼。大脑需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起来就能释放20%。进行一些运动能帮你停止焦虑并轻松起来，活跃思维更好的解决问题。

8、学会庆祝你取得的成绩。

乐观积极地思考你的成果，给自己适当的奖励和放松，能帮助产生前进的动力。

学习动机是指引发与维持学生的学习行为，并使之指向一定学业目标的一种动力倾向。

它包含学习需要和学习期待两个成分，根据不同标准可以划分为不同类别。不同心理学家从不同角度对学习动机进行了阐释，主要包括强化理论、归因理论、需要层次理论、成就动机理论、自我价值理论、自我效能感理论等。

激发和培养学习动机的策略主要有采用启发式教学、控制动机水平、给予恰当评定、维护学习动机、正确处理竞争与合作等。

Answer 2

学习没有动力要分两种情况来看待：第一个是成绩不坏的，就是学习不够努力，有点懒散；第二个是成绩差的孩子，对学习提不上兴趣的。 对于第一个种，就要让孩子主动学习。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。学习时还要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。这些方面家长都可以督促孩子的。让孩子学会整理，学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去，这样也会养成懒散的习惯，把时间都用去找东西上面了。 第二种，成绩不好的孩子，要不要赶着去追上别的同学，要先把基础高结实。平常一定要做好预习和复习。上课的时候要认真听讲，鼓励孩子上课回答问题。基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。孩子物理差，不要让孩子整个晚上都复习同一门功课。用一个晚上来看数学或物理，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。

Answer 3

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Answer 4

有没有学习兴趣直接决定了有没有学习的动力。

除了少部分内容可以让我们直接感兴趣，更多的时候学习兴趣是需要靠我们自己来培养的。当我们意识到学习的重要性和意义的时候，学习就有了支撑点，学习兴趣就会随之产生了。往小了说：父母、老师的赞赏，同学、朋友的尊重，在考试中得到好分数，在竞赛中取得胜利等等，这些都能简介的引起我们对学习的兴趣。往远了说：上一个好的高中、大学，找到一份好的工作，让自己以后的人生更精彩等等，这些目标和心愿都能间接的给你带来学习兴趣和动力。

学习缺乏动力很多时候是由于没有目标或目标不明确导致的。

缺乏目标会导致缺乏学习的方向，没有方向学习会一团糟，学习越糟糕，学习动力越缺乏，这样恶性循环，学习终究是搞不好的。所以要学会给自己制定长期和短期的目标，分析自己的学习情况，整理出可利用的时间，做出时间安排表，制定具体的学习计划一步一步的去落实。

学习效率和学习成绩是提高学习动力的关键。

当你解一道数学题，半天解不出来；背几十个单词，花费几个小时；考试下来成绩一塌糊涂等等的时候，学习严重受挫，即便你再想学习，也会被瞬间打回原形，失去学习的兴趣和动力。所以提高学习效率，把学习成绩提上去才是关键，当你通过自己的努力尝到学习成功带来的愉悦和兴奋时，学习动力肯定会迅速飙升。

拿学习中比较重要的记忆力来讲，给你介绍集中方法。尝试回忆法是基本的方法，比如课后回忆课上都讲了哪些知识点，背书的时候读几遍就合起书本了尝试背诵等等。记忆力的锻炼、训练中，较为靠谱的方法是运用联想、思维的能力，这是大部分记忆法的基础。比如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆”：其中“数字编码”把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松很多；“人体编码、家居定位”则是在数字编码基础上的一种“位置记忆法”。以及后面的思维导图则是一种结构式的关键词记忆。除了记忆，该软件主要是训练快速阅读能力的，对注意力也有一定的帮助。记忆力差可以考虑练练。除了记忆的技巧，多重复是非常重要的，因为遗忘是不可避免的，要学会时不时的去巩固回忆，才能记得牢。

一个好的学习环境更能激发学习动力，近朱者赤近墨者黑说的就是道理。

如果你身边的朋友都是糊里糊涂的混日子，周围的环境吵吵闹闹、乌烟瘴气，你自然也会受到严重的影响，学习的动力也会被慢慢消耗殆尽。所以要学会跳出原来的环境，为自己的学习创造一个较好的空间。或者寻找志同道合的朋友一起学习，他们是你成功路上的贵人。