Question

吃什么可以增加抵抗力？

Answer 1

白蘑菇
白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，相信大家也是了解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒。此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。
奶制品
在发生抵抗能力低的时候我们也是可以通过奶制品来进行有效增强的，奶制品都是营养宝库，它能提供钙元素，同时又富含蛋白质、维他命和矿物质，对预防骨质疏松有显著的作用。专家建议，每天摄入3份量的奶制品，并且配合适量的运动，可以达到强健骨骼、提高免疫力的保健效果。
葡萄柚
葡萄柚也是可以帮助我们进行有效的增强抵抗能力的，葡萄柚常常被用来制作甜品或者鲜榨果汁，它不仅风味独特，还含有丰富的营养成分。其所含的维生素C以及类黄酮物质，可以提高身体免疫系统的活力，并能治疗感冒以及流感等疾病。此外，适量食用葡萄柚还可以净化思绪、提神醒脑。
蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
螺旋藻
其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

Answer 2

想要增强抵抗力的话可以多补充点维生素、矿物质之类的。每天需要的营养有了，抵抗力自然就强了。我全家现在就都在吃善存，效果蛮好的，今年到现在为止都没感冒过。善存主要就是提供全面的A-Zn维生素和一些其他的人体需要矿物质，营养够了，人的抵抗力也就高了。还能缓解疲劳，吃了后觉得精神也比以前好了。

Answer 3

有些益生菌可以增强抵抗力，但是还是要营养均衡，适量运动的效果更佳

Answer 4

人体是需要全面的维生素和矿物质的，最好的方法还是从内条理，保证营养的全面均衡比较好，注意保养精力。楼主可以试试善存，它含A-Zn的各种维生素矿物质的全方位补充。不仅能改善气色，还能提高人的抵抗力，使精力充沛，对心血管的健康等等都有好处。

Answer 5

转移因子口服液能增加抵抗力.口味也好