白菜都有哪些好吃的做法?
〔原料〕
大白菜500克,带骨猪排300克,葱段、姜块、花椒、精盐、味精、料酒、胡椒粉、熟猪油各适量。
〔制法〕
(l)将猪排骨洗净,剁成4厘米见方的块;大白菜去根,去老叶,洗净,切成长方块。
(2)净锅置火上,放入清水烧开,投入排骨煮一下捞出,冲洗干净,将猪排骨洗净放入锅内,加入料酒、清水、葱段、姜块、花椒用旺火烧开,再改用小火煨炖。
(3)炒锅置火上,倒入熟猪油烧热,放入白菜煸炒,倒入排骨锅内,加入精盐,用中火炖至排骨、白菜酥烂,拣去葱、姜、花椒,撒上味精、胡椒粉,盛入汤碗内即成。
〔特点〕
此菜味鲜爽口,清淡不腻,可吃肉、菜,喝菜汤。
〔提示〕
排骨要炖至肉脱骨才行,以防骨肉不分,老人食之不便。
〔功效〕
带骨猪排,经过炖煮,菜的含钙量大大提高,老年人容易发生骨质疏松和牙齿脱落,如能经常吃炖排骨,对保身体健康极为合适。白菜也含有较多钙质,两者合用,其功效更佳。
口蘑炖白菜
〔原料〕
白菜500克,口蘑200克,冬笋150克,姜片、精盐、料酒、味精、高汤、花生油各适量。
〔制法〕
(1)将白菜洗净,去老帮,去根,以根部向上相隔6厘米处拦腰一切,切成3段,把菜墩平放,用刀直划几刀,但不要划到底,保持菜的完整不散,然后放汤盆内码好。
(2)口蘑洗净,切成片;冬笋洗净,切成片。
(3)炒锅置火上,放入花生油,浇至八成热时,将油浇在汤盆上面,再放好口蘑片,冬笋片、姜片,加上精盐、料酒,上笼用旺火蒸20分钟;另起锅倒入高汤、精盐、味精烧开,浇在蒸好的汤盆内即成。
〔特点〕
此菜清淡不腻,口蘑、白菜,冬笋均有鲜香味,是人们喜吃之菜肴。
〔提示〕
口蘑、冬笋在上笼蒸时,一定要掌好火候,如火太旺,会影响菜入味,如火太文,可能蒸不熟。
〔功效〕
冬笋是竹笋的一种佳品。其含有蛋白质、脂肪,糖类、多种氨基酸、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、草酸及维生素B1、维生素B2等,所含多是人体必需营养成分。冬笋味甘,性寒,清热化痰,滑肠通便,可防大便燥结,很适合老年人食用。冬笋与清淡白菜、滑润口蘑相配,其保健作用更强。
1、白菜炒着吃很好吃,可以体现白菜微脆的口感。常见的做法有白菜猪肉炒木耳、醋溜白菜、干煸白菜、酸辣白菜等。
2、白菜蒸着吃也很好吃,一般包着肉馅蒸制,可以更好地突出白菜本身的清甜口感。常见的做法有佛手白菜、蒸白菜包、白菜鲜味卷等。
3、白菜炖煮做汤也很好吃,能够体现白菜软糯的口感。常见的做法有炖白菜粉条、砂锅白菜豆腐、白菜排骨汤等。
一、【枸杞炖白菜】
主料:白菜 (500g) 、枸杞 (50粒);
辅料:高汤 (适量) 、虾皮 (适量);
做法:
1、选黄叶子的白菜清洗干净,这种白菜特别适合做炖菜,没有丝,而且味道好;
2、炖好的高汤倒入炒锅中烧开;
3、把白菜切段放入高汤中,枸杞清洗一下放入;
4、加入虾皮和少许冰糖提鲜,同时加入胡椒粉;
5、中小火炖10分钟后放入盐再煮2分钟;
6、炖好的白菜就可以出锅啦。连汤带菜,特别适合下饭。
二、【豆腐炖白菜】
主料:白菜 (500克)、 豆腐 (200克) 、肉丝 (80克);
辅料:葱 (适量)、 姜 (适量);
做法:
1、豆腐切成1公分厚的长方块;
2、白菜洗净切碎;
3、用热水淖一下;
4、捞出来备用。
5、锅里放油,六成热放入豆腐煎制;
6、煎制两面上色;
7、放入葱姜、肉丝煸炒至肉七成熟;
8、最后加入料酒和酱油焖3分钟,即可。
三、【白菜炒肉片】
主料:白菜 350克;
辅料:瘦猪肉 50克,鲜香菇5 0克;
调料:料酒 10克,酱油 5克,盐 4克,味精 2克,醋 2克,白砂糖 3克,大葱 8克,姜 8克,八角 8克,胡麻油 15克,花生油 40克,豌豆淀粉 5克;
做法:
1、将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水;
2、将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小;
3、锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。
四、【白菜鱼丸】
材料:白菜 300克,鱼丸 210克,
辅料:油、葱姜、盐、鸡精(均适量);
做法:
1、白菜洗净切丝,鱼丸购买;
2、起锅热油爆香葱姜,煸炒白菜;
3、放鱼丸和半碗水焖煮5分钟;
4、放盐和鸡精调味,即可。
五、【白菜木耳虾汤】
材料:虾 150克, 白菜 200克,木耳少许,
辅料:油、葱姜、料酒、盐、鸡精适量;
做法:
1、虾洗净加料酒、盐、葱姜煮2分钟去虾壳;
2、白菜洗净切丝,木耳泡发;
3、起锅热油爆香葱姜,放2碗水和虾仁、木耳、白菜焖煮5分钟;
4、放盐和鸡精调味,即可。
做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
白菜炒木耳材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。
做法:白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝;锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀,白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可食用。
醋溜白菜食材:白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋。
做法:1.白菜帮子清洗干净,切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间,备用;蒜瓣清洗干净、切片备用。
2.在锅中放入适量的植物油,然后放入蒜片、干辣椒炒出香味,之后再继续放入白醋、盐、鸡精调味。最后一步在放入切条的白菜帮,翻炒数下后即可出锅食用。
白菜汤材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。白菜炒木耳材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。做法:白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝;锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀,白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可食用。醋溜白菜食材:白菜帮子、蒜瓣、干辣椒、盐、鸡精、白醋。做法:1.白菜帮子清洗干净,切条状并且放在清水中浸泡五分钟时间,备用;蒜瓣清洗干净、切片备用。2.在锅中放入适量的植物油,然后放入蒜片、干辣椒炒出香味,之后再继续放入白醋、盐、鸡精调味。最后一步在放入切条的白菜帮,翻炒数下后即可出锅食用。