Question

我有很严重的社交恐惧症，该怎么办？

我有社交恐惧症，每天跟同学说话支支吾吾说不清楚，我发誓不是因为我情商低或者语言表达能力差，但是我见人就紧张，不知道说什么。我对人戒备心很强，每天处在人群中都感觉很窘迫，朋友很少，身边的人都不愿意和我主动交流。我现在每天都很心累，我该怎么办？

Answer 1

Answer 2

你好，根据你所叙述自己有社交恐惧症的情况，我认为，还不足以诊断为社交恐惧症，可以初步考虑为较强的自我防御心理所致。这可能是由于你的个人成长，让你内心有着较强的自我防御心理，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常人际交往，使你容易体验到自己所描述的那些类似社交恐惧症的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强自我防御心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习、人际交往和精神状态。