抑郁症都有诱因吗？失眠和焦虑久了会得抑郁症吗？
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我以前也怀疑自己是不是有抑郁症。接触了心理学才知道，其实所有人都会有抑郁的情绪，但是成为抑郁症是很难的。失眠和焦虑都是情绪产生的结果。心理学没有办法解决这个问题。直到接触了三元思维课程，情绪其实是因为“现实”和“脑的认知”还有“内心的期待”这三点的不平衡造成的。知道了这一点就知道其实情绪是可以调节和控制的。才逐渐有了可以看见和管理自己情绪的能力，现在感觉好多了。有快两年都没有失眠和焦虑了，还越来越开心。希望可以帮到你。
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