中年人高压180低压110，平时应注意什么
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血压太高了，吓死人哦
才中年呀，要特别注意了，长期血压高会导致很多疾病的诞生的，比如脑血栓，冠心病，糖尿病。。。。。。
看看是不是有肥胖，有肥胖建议坚持锻炼，把体重恢复正常。
平时适当运动，多喝水，尽量多吃蔬菜和水果，因为纤维有饱腹感，有利于消化，同时也有利于少吃肉类，这样就不会有高胆固醇。
看看有没有头晕，有头晕，建议要坚持服用降压药，并且要忌口了。
平时不要太劳累，注意休息，不要带病工作。
自己搜索下，高血压的食物，按照食谱来降压。
祝早日恢复健康
才中年呀，要特别注意了，长期血压高会导致很多疾病的诞生的，比如脑血栓，冠心病，糖尿病。。。。。。
看看是不是有肥胖，有肥胖建议坚持锻炼，把体重恢复正常。
平时适当运动，多喝水，尽量多吃蔬菜和水果，因为纤维有饱腹感，有利于消化，同时也有利于少吃肉类，这样就不会有高胆固醇。
看看有没有头晕，有头晕，建议要坚持服用降压药，并且要忌口了。
平时不要太劳累，注意休息，不要带病工作。
自己搜索下，高血压的食物，按照食谱来降压。
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