Question

怎样才能将皮肤保养到又白又亮的样子呢？

Answer 1

首先是睡好。
美人是睡出来的，这句话其实是道理的。夜间正是皮肤新陈代谢的黄金时间，经常晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，肌肤自然没有光泽，久而久之皮肤还会长斑，所以最好早睡早起。

其次是吃好。
皮肤的好坏往往与身体状况有关，所谓“面黄肌瘦”，人营养不良，机体自然消瘦，表现在面部就是脸色发黄发暗，所以，皮肤光洁滋润，首先身体要健康，营养要充足，而我们摄取营养的途径主要是吃，所以我们要吃好每一餐。适当食用肉类、豆制品、少食多油多盐。食物，多吃新鲜水果蔬菜，有利于美容；另外，“吃好”还指三餐要规律，食不过量，也不要刻意控制食量，同时还要细嚼慢咽。

其三是补水。
肌肤缺少水分，对外界光线的折射就会减少，这样就显得皮肤没有光泽。所以补水也是让皮肤变得有光泽的非常有效的方法。我们可以从三个方面来进行有效补水：
内在补水。水占人体重量的70%，我们人体的各种生理化活动都是在水的参与下完成和实现的，但人体的水分并不是恒定的，它会随着我们年龄的增长也流失，身体缺水身体循环不畅，营养物质的运送和皮肤细胞代谢都会受阻，反映在皮肤上就是发黄发干，所以我们主动喝水。但喝水也有讲究，不宜喝得过急，也不宜喝得过多，小口小口的喝水比一次性喝下一大瓶补水效果好；另，如粥、汤、果蔬等里面含的水分更容易被身体吸收，还要多吃利水食物，达到身体水分平衡。
外在补水：肌肤补水光靠喝还不够，借助护肤品进行外在补水，效果立竿见影，水分浸润角质层后，皮肤自然变得有光泽。

Answer 2

想要把皮肤保养的又白又亮，首先要保证充足的睡眠，因为睡眠足，所有的身体机制都得到了修养，那么就可以修复哪些损伤，其实就是不要过量的使用化妆品，所有的化妆品都是化学药剂，对皮肤都是有损伤的，然后就是补水，所有的补水不是仅仅贴面膜，而且还要有身体的补水。仅代表个人观点。

Answer 3

如何保养皮肤的20种好方法1.要睡觉的时分，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿上去，一个月您的脸就会白嫩。(美容护肤小窍门)
如何保养皮肤的20种好方法2.睡前用最廉价的化装棉加上化装水完全浸湿後，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
如何保养皮肤的20种好方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。(护肤品推荐)
如何保养皮肤的20种好方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
如何保养皮肤的20种好方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
如何保养皮肤的20种好方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，坚持皮肤清洁。(如何保养皮肤)
如何保养皮肤的20种好方法7.每晚洗完脸後，将养乐多倒在化装棉上，间接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只要六分
之一瓶的养乐多。
如何保养皮肤的20种好方法8.早晨少喝水，白昼多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白补水保湿面膜)；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
如何保养皮肤的20种好方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个相似瑜珈的举措，这个举措是先盘腿，再将手举高後往前趴下，坚持这个姿态约非常钟。这个举措一开端不容易做到非常钟，要一段工夫的练习，但是效果真的很好。
如何保养皮肤的20种好方法10.市售的纯水一瓶（600cc）不到10元，只需一周用纯水洗脸3～4次，并常常以化装绵沾纯水敷面，脸脸自但是然的漂漂喔！！

Answer 4

经常去美容院做嫩肤护理，经常用淘大米的水洗脸。坚持敷面膜，定期去角质。还要买护脸仪。出去的时候一定要记得注意防晒。这些东西一起搭配使用，才可以把你的皮肤保养得又白又亮。

Answer 5

要把自己的皮肤保养又白又亮的话需要用到好的化妆品。最好是用欧莱雅这种国际品牌这种。对皮肤保养的更好，如果是这种低质廉价的保养品，肯定是做不到这种保养的水平。