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越热人的体温越高，体温升高血液流动加快，血液流动加快心跳就加快，心跳加快，人就容易感到亢奋或烦躁，然后就睡不着了。
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盖的太厚了，太热了，那就会容易出汗，一出汗人就容易咆燥，很难入睡，这是人的自然反应，出汗太多的话也会醒的
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因为热的时候会刺激血液循环，让身体变得更加兴奋，就更难入睡。
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因为冷缩着缩着就暖了
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热会使你的体温上升，出汗然后会惹细菌，冷使细菌没这么容易生长
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