Question

为什么冷能睡着，热就难入睡

为什么冷好容易睡着

Answer 1

凉爽空气有助于睡得更好。温度对于睡眠的启动和昼夜节律发挥了重要作用。研究表明：周围环境中凉爽的空气使人更好地进入深度睡眠。对于休息来说，理想的室温在16℃～21℃，其具体数值取决于个人的偏好、着装和寝具。由于冬季气温较低，室内更容易达到适合入睡的温度。

炎热潮湿的空气会难以入睡。炎热和潮湿的空气对促进睡眠正好起到相反的作用。湿热不仅是一种身体上不舒服的感觉，还会妨碍身体进入深度睡眠状态，让深度睡眠的激素也无法得到充分释放。除了在晚上启动空调，打开吊扇和开窗通风等方法也有助于赶走湿热，带来好睡眠。

扩展资料：

另外，暴风雨会扰乱睡眠。轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚显得更平静。但暴风雨会唤醒熟睡的人们，让人很难入睡。电闪雷鸣的对流性天气还会让人产生焦虑感。此外，暴风雨也会影响到阻塞性睡眠呼吸暂停患者症状发作的严重程度，进而影响到他们的睡眠。因此，恶劣天气来临时要关好门窗，拉好窗帘，为自己营造一个相对安定的环境。

参考资料来源：人民网-凉爽天睡得更好？揭秘天气对睡眠的影响

Answer 2

人在热的时候容易心烦意乱脾气暴躁，这样就会影响睡眠质量的，天冷的时候盖上被子可以睡懒觉可以说是人生的一大乐事，但是如果要一大早上班的话冷天出门真的是活受罪了，要是又下雨的话就雪上加霜，所以天热也有天热的好。

Answer 3

天气热会影响人的心情，而且身上也会不舒服，就不容易睡着了，冷肯定要盖被子，盖被子睡觉温度刚刚好就很好睡觉，就像下雨好睡觉一样的道理

Answer 4

凉爽空气有助于睡得更好。温度对于睡眠的启动和昼夜节律发挥了重要作用。研究表明：周围环境中凉爽的空气使人更好地进入深度睡眠。对于休息来说，理想的室温在16℃～21℃，其具体数值取决于个人的偏好、着装和寝具。由于冬季气温较低，室内更容易达到适合入睡的温度。
炎热潮湿的空气会难以入睡。炎热和潮湿的空气对促进睡眠正好起到相反的作用。湿热不仅是一种身体上不舒服的感觉，还会妨碍身体进入深度睡眠状态，让深度睡眠的激素也无法得到充分释放。除了在晚上启动空调，打开吊扇和开窗通风等方法也有助于赶走湿热，带来好睡眠。希望对你有所帮助

Answer 5

因为冷可减慢血液的流动，使人发困，热能加快血液的运转使人精神。