Question

感冒病菌很多啊，怎么预防啊？

Answer 1

未病先防，这是现在非常时髦话题。也就是说我们说的治未病。提到感冒，我们最好的就是不感冒。就怕如何预防感冒提到了一个非常重要的位置。从大夫的角度来讲，我建议大家，如果想预防感冒，第一首先要增强我们的体质，那么怎么样增强体质?大家都知道，首先要进行锻炼。通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。第二个我们要养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。现在很多年轻人，熬夜，熬到晚上一两点还舍不得睡觉，你长期的熬夜，对你整个肌体的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以养成一个良好的生活习惯，对于预防感冒也是非常重要的。

Answer 2

临床上对于感冒的预防，首先，就是要避免接触感冒的高危人群。特别是流感的高危季节，一定要避免去人流比较多的地方或者医院。因为这些场合感冒的患者相对比较多，增加了患感冒的几率。其次，要在个人的卫生上多注意，比如勤洗手，家里要经常通风换气，能够增加空气流通，减少流感发病的可能性。最后，注意增强个人体质，要多运动、多喝水，多吃蔬菜、水果，能够增强机体的抵抗力，即使感冒的时候也更容易恢复，或者减少感冒的发病几率。如果还是容易反复感冒，患者可能抵抗力比较差，接种流感疫苗是有效和确切的办法，对于年老体弱或者有基础性疾病的患者，建议接种流感疫苗。

Answer 3

预防感冒：1、平时要多做一些运动来锻炼身体，增加身体免疫力。2、平时不要熬夜，要保证充足的睡眠。3、保持良好的饮食习惯，均衡的营养，这样可以增强身体免疫力。4、可以适当的补习，因为锌是我们人体重要的微量元素之一，不行，可以触及我们身体细胞的增殖和分化。这样就可以提高我们身体的免疫能力，而除了通过药物以外，还可以适当的吃一些含锌高的食物，如牡蛎和瘦肉。