孩子营养不良会出现哪些症状?
1、食欲下降
孩子突然出现食欲下降,之前没有任何征兆,也没有生病,天气也没有突然的变化,可是孩子突然就不喜欢吃东西了,而且持续了几天,很有可能是微量元素含量发生了变化,这个时候建议带孩子去检查一下身体,看看锌含量是否正常。
2、无精打采
小孩子每天都是精气神满满,每天都是活蹦乱跳的,当突然出现无精打采的情况,干什么事都提不起精神,那就要看看是不是孩子最近没有休息好,如果一切作息正常,那就要考虑是否是营养不良,需要从饮食等方面进行调整了。
3、情绪善变
3岁以前孩子的情绪是非常善变的,但是3岁以后孩子逐渐学会了控制情绪,但是如果在一段时间内,孩子突然出现了倒退,情绪方面突然变得喜怒无常,或者经常没有理由的发脾气,很难平静,那很有可能是营养不良,需要父母关注了。
二、如何改善营养不良
1、多吃绿叶菜
孩子在长身体的时候,各种微量元素都非常重要,补充微量元素最好的方法就是多吃绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜包含了非常全面的微量元素,而且多吃蔬菜,尤其是深颜色的绿叶菜,还可以预防孩子便秘,对身体健康非常重要。
2、多吃海产品
孩子在长身体的阶段,钙和锌是最重要的,尤其是锌,它关系着一个孩子的注意力、食欲等方面,缺锌的孩子很有可能形成多动症,补锌最好的一个方式就是多吃海鲜,海产品富含各种微量元素,适合小孩子吃,但不宜过多。
3、食用微量元素补充剂
0-6岁的孩子正是长身体最重要的时候,孩子每天身体消耗的能量非常多。有的时候孩子的一些营养素单纯靠吃饭还是没有办法得到满足的,尤其有些小孩子还挑食,所以这个时候最好的方式是给孩子补充一些额外的营养素,用来提供身体的吸收。