大家有没有好的瘦身方案啊，我想减肥 20
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健身加合理的饮食习惯，可以帮助你减肥哦，一定要坚持坚持在坚持！
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控制一下食量，不要吃油炸膨化烧烤类食品，尤其是热量过高的，比如榴莲啥啥的
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多运动，要坚持，要有恒心，对自己狠点。克制饮食，多吃蔬菜。
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管住嘴，迈开腿，保持大便畅通。每天吃8成饱，不要吃撑。
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吃完饭多走走，每天给自己指定一个计划，比如跑步，等等，多长时间
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