大家有没有好的瘦身方案啊，我想减肥 20
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坚持锻炼+合理的饮食+青汁
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适量运动，喝香蕉和豆浆早，晚喝效果更好
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减肥是需要毅力的，控制饮食，增加运动量，需要长期坚持。
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坚持俩月
不吃晚饭
每天跑步半个小时以上
午餐少油
不吃晚饭
每天跑步半个小时以上
午餐少油
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饿的时候少吃一点点，马上就能瘦下来。
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