玛咖的功效
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腰眼位于第三腰椎棘突下旁开的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，
是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
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具体的方法是把新鲜的山药洗干净切成片和淘洗干净的粳米放在锅里面煮成粥，
具有滋肺肾以及补脾胃的效果，能辅助治疗遗精腹泻以及疲劳咳嗽，缓解身体疲劳感。
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经常吃粗粮，对养肾很有帮助：粗粮中含有大量的不饱和脂肪酸，
以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。
以及粗纤维。这两种营养物质都对血管的健康有益，与此同时，大量的粗纤维还可以促进肠胃以及机体的新陈代谢。
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.已经整理好了,
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