Question

吃什么食物对眼睛近视好呢？

Answer 1

您好！近视形成是和偏食有密切的关系的。大多数的近视眼患者的血钙一般会偏低，缺乏维生素A，血钙和血色素也会偏低。所以，患上了眼睛近视，一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。
希望对您有帮助！

Answer 2

推荐近视眼患者的两种食疗

　　1、猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再 打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。

猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近 视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

　　2、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝， 青笋同样制作，枸杞子洗净。

待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾， 润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

枸杞子对抗眼疲劳的三种食疗配方：

a、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

b、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

c、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

Answer 3

要吃叶黄素寒凉比较高的食物,比如新鲜的蔬菜; .猪肝是明目的,可以多吃;

Answer 4

注意饮食也可以缓解近视的进展，平时我们要多吃黄色的蔬菜和水果，例如，芒果，玉米，胡萝卜，蓝莓等。这些水果和蔬菜含有叶黄素，叶黄素合成视黄醛，视黄醛营养黄斑区，从而能够起到保护眼睛的作用，同时叶黄素是人体无法合成的，只能通过食物中来补充。平时也要注意少吃甜食和饮料，对视细胞大于不好。

Answer 5

1鸡蛋
2海带
3香蕉
4橘子
5胡萝卜
6枸杞
7玉米
8菠菜
9西红柿
10猕猴桃