Question

素食者长期吃素，不吃肉，会有哪些情况发生？

Answer 1

有些人喜欢吃素，有些人是坚持只吃素，可能是因为信仰或者是自身的原因，觉得吃素比较不容易发胖。但是一个人都不吃肉的话，身体会产生很多不良的后果。

第一，营养不良。

虽然素食中也有很高的营养价值，但是相比肉食，营养价值存在着很大的差异。如果长期只吃素食没有吃肉，可能会导致营养上的偏差，进而导致营养不良。

营养学上提倡食物多样化，讲究荤素搭配，就是为了能够在不同的食物上吸收不同的营养。许多的肉类都含有丰富的蛋白质，如果仅仅吃素的话，就可能导致蛋白质摄入不足。

第二，有可能提前闭经。

如果女性只吃素没有吃肉的话，那么身体接受的蛋白质不足，会造成器官以及细胞组织的提前衰老。

长期吃素会让体内的激素分泌出现异常，如果没有办法及时调整，那么女性就有可能出现提前闭经的情况。

第三，免疫力降低。

营养不够全面，身体中缺乏蛋白质，就会让组织细胞的修复功能出现提前衰老的症状，进而导致人体的免疫力系统也会下降。

一旦免疫力系统下降，身体体质就会越来越差。可能会经常生病，一到换季的时候就感冒发烧了。

女性想要减肥，但是绝对不能够不吃肉，要注意荤素搭配。减肥更好的方法应该是少食多餐，同时要加强锻炼自己身体的新陈代谢，管住嘴迈开腿，这才是健康的减肥方法。

Answer 2

会造成营养不良，身体虚弱，缺少蛋白质，免疫力降低，等不良影响

Answer 3

会导致身体营养不良，没有足够蛋白质供应身体会乏力没精神。

Answer 4

长期 不吃肉会导致身体内营养不均衡，容易导致营养不良，免疫力低下

Answer 5

会有贫血的表现，而且身体会极度虚弱，尽量还是要多吃一点肉类，能够补充蛋白质。