Question

用什么方法可以快速入眠？

失眠会给人带来很大困扰，什么方法可以帮助快速入眠呢？

Answer 1

调整心态，遵循作息规律。

Answer 2

数绵羊一只三只五只这样数

Answer 3

喝杯热奶，躺床上数羊吧。

Answer 4

吸气，呼气。

Answer 5

可以适当做一些运动。