怎样可以把烟戒掉？
首先，这并不是一件容易的事情。就好像一个习惯，你用很多天去养成，但是却想要在很短的时间去改掉这个习惯，还是比较困难的。还有就是，如果你对这件事情的恒心没有那么大的话，我觉得就更难了。
比如挺多人可能就是会觉得这个东西还没有对自己有太大的伤害，所以想要改掉这个习惯的决心和勇气都是不足的。当你没有那么大的决心去做这件事情的话，就很难达到你想要的结果。
就像我爸爸之前一直嚷嚷着要戒烟，但是总是会因为习惯或者一些交际仍然会吸烟。虽然每次我和我家的其他人都会说他，但是他从来没有真正戒掉过。所以我觉得，想要彻底戒掉吸烟，至少得做到如下几点：
（1）尽量让自己有足够的决心。
比如说你既然决定了要戒掉吸烟这件事情，那就一定要在自己的心里立下比较狠的誓言，让自己一定要做到这件事情。
（2）尽量去控制自己。
比如说当你有吸烟这个想法的时候，就尽力让自己转移注意力，或者采用其他的方式去分散自己对于吸烟的渴望。比如你可以通过吃糖或者吃其他东西来取代吸烟。
可能刚开始的时候会比较难受，但是等稍微坚持一段时间之后，就会发现，自己可能已经没有那么大的烟瘾了。
我说说身边两个朋友成功戒烟的例子。
第一个是我的老板，他很喜欢抽烟。只要他一坐进办公室，就烟不离手。
客户来了，他也是不停的让客户抽烟，有时候客户刚刚抽完一根，他就递上第二根。客户只好先接过来，把烟拿在手里，说抽的太多了，这根先留着，一会儿再抽吧。只有这样才能阻止他不停的让人抽烟。
听老板说他在家里也不会抽这么多，坐在办公室，经常需要想事情费脑子，不抽烟就没法工作。
前一段时间他去医院体检，被医生告知肺有问题。他当天就把烟戒了，从此以后再没抽过。
他现在工作的时候经常会吃水果糖。
另一个人是我的朋友，他抽烟有快20年的历史了，戒烟很多次都没有成功。有段时间突然觉得胸闷不舒服，去医院检查，后来确诊为冠心病。心脏动脉血管有一根，已经堵了90%。
我的朋友自从拿到确诊结果就成功戒烟了，听他说有时候闻到别人抽烟还是会馋，但是他再也不抽了。
我身边这两个人都是平时怎么也戒不掉，疾病一来，立马戒烟。
人其实很脆弱，很怕死，平时无所谓，是因为觉得死亡离我们太远，如果有一天感受到问题的严重性，就会立马戒烟。
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戒烟的最好方法是男人们平时最常讨论的热门话题，因为吸烟会让嗓子不舒服，总感觉早上起来喉咙有痰，而且胸口闷，有时候喘不过气来，自己身体出了问题不说，在家人朋友面前吸烟烟味太大还会遭到嫌弃。为了健康，为了家人，男人们一直在寻找戒烟的最好方法，看完本文主人公的戒烟的故事，你就会知道戒烟的最好方法是什么。
吸烟遭到家人反感
孙叔叔55岁，三代同堂，家庭幸福，儿子家庭事业美满，虽然是这样，但让戒烟一直让孙叔叔苦恼，孙叔叔算了算，吸烟有30年了，每次在家人面前吸烟总会被赶到门外吸烟，偶尔还遭到邻居的反感。
试用3种方法戒烟，以失败告终
儿子问到爸爸"烟就有那么好抽吗"，孙叔叔说：“烟并不好抽，让我的身体越来越糟糕了，经常咳嗽，胸口闷，可我一直在寻找戒烟的最好方法，试过电子烟、药物戒烟、造自己的毅力戒烟，最终都以失败告终，我都已经试过戒烟的各种方法了还是戒不掉，你让我怎么办呐”。
直到遇见它，终于逆袭成功
听完爸爸的解说后，儿子也很无赖，为了让爸爸早点戒烟，有一个健康身体，儿子也在开始在网上或咨询朋友戒烟的最好方法是什么。有一次，儿子无意在网上发现了崇恩堂控烟贴，觉得这种方法很不错，关键也方便，就贴一下就好，就给爸爸订了一个月的试试。
爸爸使用过后，没想到，还真管用，虽然还是会抽烟，但不有以前那样的烟瘾了。随后，儿子又购买了2盒，使用后完全不想再抽烟了，叔叔们见了爸爸都很惊讶，以为爸爸都是在装的。然后爸爸把戒烟的最好方法告诉叔叔们，据说叔叔们也正用着崇恩堂控烟贴。
1、减少次数，戒烟需要一个过程，建议先把数量控制一些，减少每天抽烟数量。制定减少抽烟计划。然后逐渐不抽。
2、告诉身边的朋友，告诉身边的朋友自己要戒烟，这样朋友会督促帮助你戒烟的。
3、有些人喜欢餐后抽烟，此时，建议多吃点水果类的东西，或者转移注意力。
4、戒烟有时候会让你很无聊，些时你可以选择先做一些户外运动，这样不但有益于身体，也容易缓解烟瘾。
