每天跑步一小时能减肥吗？
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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舒尔佳奥利司他
2018-08-01 广告
可以的，不过跑步减的肥会隔一段时间才能看出来瘦了，不会立马看出来，需要坚持，可以有饱腹感，但是吃的东西一定要热量低，跑完步一定要做拉伸，让肌肉呈线条状，不然就有可能成块，不好看。拉伸很重要，一定要拉伸！。
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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可以，跑步一小时运动量很大，很快就可以减肥了。要注意坚持，跑步一个小时，要补充水分，出汗很容易脱水。几个月就能减肥，同时要注意不要多吃高热量的食物。
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每天跑步一小时对减肥没什么意义，跑的越多吃的越多，不但减不了，而是越跑越重，看看那些电视节目减肥后不反弹的有几个，所以减肥主要还是管住嘴，是你吃的太多，不是动的太少
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当然可以减肥了，在控制饮食减肥功效就更明显了，但需要坚持。
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长期坚持是会有效果的，跑步完记得做拉伸运动哦，不然容易长肌肉
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