Question

便秘经常忍会对身体造成哪些危害？怎样缓解便秘？

Answer 1

便秘主要的症状就是排便次数减少，正常人几乎每天都会排便，而便秘的人四五天才会排便一次。而且排便会非常困难，一次可能要十几分钟，甚至是半个小时。这就让许多人感觉很麻烦，在忙的时候会忍着，这对身体的危害是很大的。

1、便秘的时候经常忍会对身体造成哪些危害

便秘的人能有便意已经很不错了，不过许多人为了减少麻烦，会忍一忍。等自己忙完了，再去上厕所。这对身体的伤害是很大的，在憋屎的时候会让屁股感觉很难受，给人一种快要爆炸的感觉。这样会加重便秘对身体造成的影响，时间长了还会让屁股越来越大。另外还会对自己的肠胃产生影响，身体里的毒素无法排出，可能会向上走。许多人的口臭就是便秘引起的，平常的时候最好不要忍，毕竟身体要比工作重要。

2、如何有效缓解便秘

如果发现自己得了便秘，一定要及时调理的身体。平常的时候要多注意饮水，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体毒素的排出。没事的时候可以多吃些润肠的水果，像是香蕉之类的，可以帮助我们通肠润道。有时间的话可以多外出活动，适当的运动可以让我们保持身体健康，增强身体的抵抗力。另外自己的情绪也很重要，保持一个平稳的心态，让自己开心一些。身体和心情都得到放松，才能更好的调理身体。

便秘对于人的影响是很大的，特别是上班族，一定要注意自己的生活习惯。

Answer 2

会让你的便秘越来越严重的，痔疮都是比较轻的症状了，等肠道内有什么疾病就是比较严重了。

Answer 3

会造成身体的毒素越积越多，肠胃功能越来越差，还会导致痔疮。平时要多喝水、多吃有助于消化的食物，还要加强身体锻炼。

Answer 4

肯定会对身体造成危害，长时间这样下去肠道会有炎症的，平时可以多喝一些蜂蜜。

Answer 5

便秘的人一定要多喝温水，另外也要多吃蔬菜和水果，还要增加有氧运动，这样都可以缓解便秘。