Question

怎么样才能辨别自己身体是寒性体质还是热性体质？不同的体质存在着哪些问题呢？

Answer 1

这个可以自己尝试，尝试着吃一些温补容易上火的食物。例如：红枣，核桃，桂圆，枸杞之类的温补食品，如果吃完的那几天里没有什么不适的症状，反而觉得自己身体变好了，精神什么的也变好了，那你可能就是寒性体质，因为寒性体质适合吃一些温补的食物来调养身体。这个时候，确定自己是寒性体质，就可以继续食用这些温补的食品，长期以往的话，体质会得到改善的。

但是，以上的实验中，如果你吃了红枣，桂圆，还有枸杞都没有什么特别的反应，或者觉得人变得有些躁动，容易上火，或者是起了口腔溃疡等等的上火表现，那你可能就是热性体质，这个时候，你可以选择菊花，金银花等降火的药材泡水喝，这样喝两天也就可以下火了。

当然，不论是热性体质还是寒性体质，都是不能一味的补的，或者一味地降火的。任何东西，都是适量才是好的，一多或者过量的话，就会差强人意，适得其反。所以，凡事都得有个度。

热性体质的人，要控制日常的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，不要吃油炸等容易上火的食物，饮食尽量清淡，多吃水果和蔬菜，平时不要焦躁，不要熬夜，保证作息规律。

而寒性体质的人，平时注意保暖，可以在平时隔三差五的喝一下姜茶，暖暖身体，暖暖胃，预防一下感冒，在换季身体素质比较差的时候，注意休息和运动。

Answer 2

寒体的人是很容易腹泻腹痛的，体热一般是会经常出现便秘等问题。

Answer 3

寒性体质的人身上长年都是冷的，尤其是手脚，都是特别凉的那种，而热性体质就一直都很暖。

Answer 4

寒性体质是特别怕冷的，而且身体的血液循环特别不好，很容易造成手脚冰凉的情况。

Answer 5

不同体质的人身体会有一些不同的反应，比如寒性体质的人总是手脚冰凉，而热性体质的人即便是冬天也是暖暖的。