Question

白天很容易睡，晚上睡不着？

我在学校白天很容易犯困，上课的时候，或者在宿舍躺着玩手机都困的不行，不管舍友多大声音我都可以睡得着。可是晚上舍友睡的很晚，还总是说话，其实不如白天声音大但是还是怎么也睡不着，而且基本没有很困的感觉。

Answer 1

失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

Answer 2

人纵欲过度，一般都会出现这种情况。只要不再沉溺于玩乐之中就行了。

Answer 3

你要改变一下这种习惯对身体不好