怎么样才能减肥？
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减肥首先要节食，但不是盲目节食，在保证身体营养需求情况下尽量少吃。吃的东西要多样，主食蔬菜水果都要有，这样营养才能保证，食物热量小，油炸食物、甜食尽量少吃或不吃。主食保证每天4两就够了，以蔬菜水果为主，适当吃一点肉类，以精细蛋白为主，比如瘦肉，鱼肉。早餐午餐正常吃，晚餐不吃或少吃。白天的时候适当锻炼消耗热量。还有一点就是要坚持，长期坚持。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以试火啦吸瘦呀。他们是通过产生微弱且温和的高速低频振动，可以燃烧脂肪，通过新城代谢把震碎的脂肪排除体外，从而达到瘦身的效果。这个就应该是健康的减肥方法了。你还可以到他们官网绿色国际商城详细的去了解一下。。
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪...
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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