Question

年轻人都是怎么养生的？

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Answer 1

最重要的肯定是要按时休息，不说每天必须睡够八个小时,起码要每天按时躺下睡觉,早上按时起床。毕竟良好的睡眠习惯是保持充沛精神的前提。当然早餐的作用也是不可忽视的,每天早上一定要抽出一点时间来吃早餐,毕竟早餐可以提供一个上午身体所需的能量,可以提供大脑思维正常运转所需要的能量。哪怕是路过早餐店买两个包子也是可以的。

Answer 2

不需要大补特补，只要按时睡觉合理饮食，做一些健康有意义的活动就好。睡觉是特别重要的，现在很多年轻人都喜欢熬夜，睡前非要玩手机，结果一玩就到凌晨了，要想养生这一点可要不得，必须保证每天在十一点之前睡觉，让身体的各个器官都得到充分的休息。

Answer 3

这个年纪，最正确的一些养生方式，感觉就是少看手机，多走出去，多亲近大自然，就是一种好的养生方式了。去掉不好的，减少了身体的伤害，自然就会是健康正确的养生了。最后，自己若是有时间，有安排，可以多接触些健康方面的一些知识，这样有了健康的生活习惯，才能更加的确保自己更好的，正确健康的养生方式了。

Answer 4

有时间去疗养店里做一个按摩拔罐，熏一次艾灸，这些并不是老人才做的事情，想要养生的年轻人完全可以做，会疏通经络穴位，排出一些体内的垃圾。规定时间去健身锻炼，比唱歌玩闹要好得多，身体的各方面都会很健康。

Answer 5

如果是经常面对电脑,那就要多喝一些枸杞、菊花泡的水,可以很好地起到缓解眼部疲劳的作用。毕竟随着年龄的逐渐增长,很多身体机能已经不能和18岁的自己相比，如果不注重良好的保养那么到老了身体的各个零件老化，那就非常遭罪了。