Question

小孩吃什么零食好

Answer 1

，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。虽然不能一概反对吃零食，但是不能让孩子贪吃零食零食以少量为好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等，肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。 、蛋糕、面包等）含蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

Answer 2

建议，零食以少量为好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等，肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。

Answer 3

1.水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质，能促进食欲，帮助消化。饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果，果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养；

2.酸奶

给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处；

3.消暑糖水

夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳粥等，需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的，以免过于寒凉。

Answer 4

1.小孩子最好什么零食都不要吃
2.因为现在的零食添加剂都很多，含糖量也很高，对身体都没有好处
3.零食吃多了正餐都不会好好吃
4.如果非要吃的话，就吃些水果吧，尽量不要吃反季节的

Answer 5

小孩子尽量少吃零食，因为这会妨碍孩子正常用餐，如果实在免不了，可以吃一些饼干，糕点容易消化吸收的食物，少吃麻辣和糖巧克力等高热量零食。