睡眠不好去医院要挂什么科 西安康宁医院睡眠治疗怎么样?
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一般引起睡眠不好的原因可以是劳累、思虑过度或者压力比较大,建议自我调整心情,避免思虑过度,可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居,建议早睡早起,每日晚饭不要吃得过饱,晚饭后可以进行散步,睡觉前可以听一些舒缓的音乐
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