Question

每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好

Answer 1

我觉得跑步吧

Answer 2

跑步机和动感单车都是非常好的减脂减肥运动，需要注意的是要掌握这两项运动的正确动作，其次要根据自身情况进行选择，最后是运动的时间和强度。
1、正确的动作非常重要，不仅会避免出现损伤，还可以避免因为动作不标准使小腿变粗，部分部位疼痛等情况。
2、如果自身腿部有损伤应在询问医生后选择可进行的运动项目。身体很胖的人不建议跑步机进行跑步，自身重量较大对腿部的压力较大，正确的进行单车运动对膝盖的压力较小。
最后就是时间和强度了，这个最好由专业人员根据情况制定，而且随着锻炼效果，还会不断变化。
注：想要减脂除了进行有氧运动外建议增加力量训练，不仅可以是体态更美观，而且会减少皮肤褶皱，使皮肤更加紧致。
除了运动外还要注意饮食，适当的控制饮食搭配运动才是最健康合理的减肥方法。

Answer 3

感觉一起做较好

Answer 4

自己正儿八经跑比较好

Answer 5

适量饮食多运动