晚上老是失眠怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有帮助睡眠，放松心情，不要给自己那么大的压力。
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