Question

为什么长时间跑步会使膝盖受伤？

如题

Answer 1

每个人的身体锻炼都需要健身教练的指导，自己的一味的加强锻炼只会影响到身体的健康。
例如长时间的跑步是膝盖受伤，膝盖就像是机器的轴一样 里面有润滑油 如果长时间工作润滑油就会减少这个时候就会磨损机器 所以要添加润滑油 修复一下，如果不修复长时间的运动时，膝盖造成会积水，使膝盖受伤是很正常的。

Answer 2

人在跑步时，随着膝盖的弯曲，半月板在不断摩擦，如果长时间摩擦，跑步强度大，跑步时膝盖反复摩擦，时间长了就会使膝盖半月板受伤。时间一长，所以有一定的损伤。

Answer 3

因为膝盖支撑着人体的重量。膝盖就如同机械的关节运转部分。长时间的磨损或者负荷过重的话都会受到磨损严重。会受到损伤的。而膝盖一旦受损是不可逆转的。所以长时时间的跑步一定要做好膝盖的防护。否则长时间的跑步会使膝盖受到全身重量的压力。自己一定要注意保护膝盖。

Answer 4

长时间的跑步会使人的膝盖损伤。使半月板受伤害。膝盖的润滑油也会缺损。所以说，不能长时间跑步。运动要适度，根据自己的。身体情况。选择适合自己的运动。这样就能达到锻炼身体。的目的

Answer 5

长期的跑步长时间的跑步就会磨损，膝盖的软骨。会得宾骨软化症。然后还会使膝盖的润滑液增多。得滑膜炎。所以说，正确的运动还是挺重要的。否则的话就会得各种疾病。