Question

吃多了胀气怎么办？

胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可

Answer 1

这个问题我想大家最近这段时间都有遇到过，那么我们遇到这样的情况怎么办呢？第一家里如果有健胃消食片那可以服用，如果家里香蕉也是可以吃一根，因为香蕉有通肠道的功能，还有就是吃后适当的走动一下，这样也是可以帮助肠道消化。

为了健康吃饭吃七分饱就好不要吃得太多，吃太多会给我们胃增加工作量。

Answer 2

大概就是痛并快乐着，一边葛优瘫，一边回忆刚刚吃下的美食，一边后悔自己吃得太多，肚子很胀。有的人吃撑是因为天生喜欢吃，难以抵挡美食的诱惑。有的人吃撑是因为应酬、聚会多，一天赴几场饭局、酒局。

吃撑一时爽，一直吃一直爽?并不是这样。吃撑会使机体超负荷运转，不但会有肚子胀的感觉，引起胃不舒服，甚至还会导致体重飙升、肠胃炎，这时候，你可能就会悔恨自己为什么要吃那么多了。消化不良，引起胃胀、胃痛

胃的容积和弹性都是有一定限度的，如果太多的食物一下子进入到胃里，就会加重胃的负担，使胃无时无刻不处于高度紧张的工作状态中，得不到休息。此外，有限的胃液无法完全消化食物，会引起消化不良、胃胀、胃痛等吃撑的不良反应。

吃撑之坏处2：分泌胃酸过多，导致胃溃疡

吃撑之后，胃里被带入大量的食物，相应的，胃液的分泌量就会增多。胃液分泌过多会出现反胃、吞酸的症状。而且胃液具有腐蚀性，分泌过量的话会腐蚀胃黏膜，间接阻碍胃黏膜的修复，导致胃溃疡。

吃撑之坏处3：诱发肠道疾病

吃撑了很容易使食物残渣堆积在肠道里，堵塞肠道，造成便秘、便血、腹泻等现象。而且由于胃部来不及消化过量的食物，在肠道细菌的作用下，这些食物会产生有毒物质，刺激肠道，诱发肠道疾病。

吃撑之坏处4：诱发胰腺炎

胰腺的功能之一，就是分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶用来消化食物，但是如果吃撑的话，大量食物从胃流入小肠时，会导致部分物质流入胰腺，污染胰腺环境，引发胰腺炎。严重的，甚至还会导致患者在睡眠中休克。

吃撑之坏处5：诱发神经衰弱、老年痴呆、身材走样、骨质疏松等疾病

长期吃撑，摄入热量和脂肪过多，导致体重飙升，身材走样是毫无疑问的了。与此同时，吃撑还会引发一系列疾病，如大脑代谢紊乱、大脑运转变慢，使大脑中的纤维芽细胞生长因子大量积累，造成脑动脉硬化、老年痴呆等。长期吃撑，还会使甲状旁腺激素增多，骨骼过分脱钙而导致骨质疏松。

为了防止吃撑，避免染上胃病、肠胃病等，日常饮食中要养成良好的用餐习惯，如一日三餐要有规律、吃饭只吃七分饱、细嚼慢咽、适当吃点助消化的粗纤维食品、饭前喝点水或喝碗汤垫肚子等等，帮助肠胃消化，切忌过度饮食加重肠胃负担。

Answer 3

肚子胀气其实有很多小办法

一，其实很多人对待医院的态度是非常微妙的，一方面很多人因为医院的相对权威而十分的信服，而另一部分人因为治疗没有任何的起色而认为医院就是没有任何的作用的。这其实是两种比较极端的态度，我们在看待医院的这个问题上是需要全面考虑的，我们不要用一种偏激的态度来看待，我们需要全面客观地来看待是否需要去医院的这个问题。
二，如果我们是由于积食导致的肚子胀气，那么我们完全没有必要去医院，毕竟医院的病菌是比较多的，对于抵抗力比较低下的人来说，我们最好不要轻易地去医院。这个时候妥善的做法是先服用助消化的食物，然后观察一段时间，如果情况有所好转的话，那么我们完全不需要考虑去医院。但是如果有加重的趋势的话，那又是另一番境地了。
三，如果我们本来就患有长期的肠胃道的疾病，那么肚子胀气很有可能是疾病复发的症状，那么我们需要去医院进行比较详细的检查，不要觉得是慢性的疾病，所以，我们不需要多加关注，这种想法是错误的，正因为是慢性的疾病，所以我们更需要谨慎地对待，避免疾病进一步恶化，而要尝试着将其控制在一定的合理范围之内。
是否需要去医院需要从多种因素出发的，不是单独一方面因素就可以确定的，这一点希望大家牢记在心。

Answer 4

许多人都有这样的经验，吃太多感觉消化不良“胃胀气”。长时间下来会造成肠胃负担，进而影响生活品质。胃胀气是怎么形成的？胃胀气了怎么办呢？

　　6个因素致胃胀气
　　1 吃多了
　　人一旦吃多了，就会超出了胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体。
　　2 狼吞虎咽
　　狼吞虎咽容易导致食物没有被彻底嚼碎，需要经过胃肠道研磨让食物易于消化吸收，同样会导致食物在体内时间过长，产生气体。
　　3 吃了产气食物
　　萝卜、红薯，以及一些富含果糖的水果都容易产生大量的气体， 最终造成胃胀气。
　　4 肠道疾病
　　大约有25%的胃炎、胃溃疡患者会出现胀气问题。因为肠胃炎可能会导致更多的细菌进入小肠，细菌分解食物，产生更多的气体。
　　5 缺乏运动
　　久坐、久卧，会让胃肠道变懒，肠道内产生的气体难以排出，出现腹胀、没胃口等症状。
　　6 肠道受凉
　　肠道受凉会引起胃胀、有饱腹感，并可能出现打嗝、口臭、口苦、嗳气等问题。
　　5类食物缓解胃胀气症状
　　1 山楂
　　山楂可消肉食积滞，因为山楂中含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
　　2 西红柿
　　西红柿助消化脂肪，西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　3 猕猴桃
　　猕猴桃能清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
　　4 柠檬
　　柠檬可促进肠蠕动，且维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
　　5 苹果
　　苹果会刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

Answer 5

腹部胀气特别难受，零食吃多了会加重肠胃的负担，因此会有消化不良的现象，也会导致胃部胀气，胃胀气会感觉特别难受，会对肠胃造成非常大的刺激，吃的太多会对胃肠道造成刺激，所以大家要注意合理的饮食，如果出现胀气问题需要及时解决，那么怎样才能解决肚子胀气？

肚子里有气，排出来就好了啊!

1、腹式呼吸

一般女性多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。

2、仰卧起坐

这是人们都熟悉的一个简单动作，看起来很不起眼，但是却是消除肚子胀气的有效方法。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以很好的锻炼腹部肌肉，排出气体。

3、穴位按摩

如果觉得肚子胀气有些严重，可以将双手搓热，至掌心有些微微发热后再放在肚脐两侧，按着时针方向按摩36圈，然后再逆时针按摩36圈，可辅助肠道的蠕动，帮助排气，但注意不能在刚吃过饭后按摩，要隔一段时间。