个人经验吃多了胀气最灵验的常备药就是蚬壳胃散，专治胃痛，肝痛，背痛，虫痛，积痛，饥痛，饱痛，以及气 顶，反胃，肚胀，饱滞。
如果不想吃药，可以控制饮食，在下一顿少吃或者不吃，这样可以缓解胀气。
实在难受，可以沿顺时针方向按摩上腹部和肚脐，以促进胃的蠕动。
还可以出去散步，边走边按摩腹部效果更好。
如果饮食和行为控制效果不佳时，可以考虑用促胃动力的药物来调节，临床上常用多潘立酮或枸橼酸莫沙必利加多酶片或胰酶肠溶胶囊来治疗，后两种药物属于补充消化酶，有利于食物的消化吸收。
吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过对腹部进行轻柔的按摩来缓解不适。通过对腹部进行按摩能够帮助促进消化，可以采取站立位，以肚脐为中心，搓热手掌后进行顺时针、逆时针有规律的按摩。
也可以在饭后1小时之后喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶帮助增加肠道中的有益菌群，抑制肠道中腐败细菌的繁殖生长，维持肠道内正常细菌群的平衡，另外喝酸奶还利于肠道内的正常功能恢复，有效帮助消除肚子胀。
或者吃完去外面散散步来缓解，
如果这些都不可以缓解的话也可以吃点消食的药来辅助，可以吃健胃消食片等等
你好，胀气即胃部的发胀，这种症状的原因显然是由于吃的食物的量过多所引起来的。那么过多的食物经过发酵以后，会引起产生很多的气体，那么导致胃部的发胀。
那么在这种情况下，我们可以采取以下措施：
第一点 首先是不能躺下去睡觉的，建议适当的走动。
第二点 可以口服山楂片帮助消化，也可以口服吗丁啉或者是健胃消食片。
第三点 还有一种情况，可以自己可以自己按摩上腹部。轻轻的按摩这种腹部，那么通过这种逆时针是逆时针这种转圈来抚摸按摩腹部，那么这些方法都可以来解除吃多了捡起来的这种胃胀。
第四点 如果平时经常出现这种情况，就考虑有慢性胃炎等问题，必要时空腹去医院进行胃镜或钡餐等检查明确一下，如果有慢性胃炎的话，是需要按疗程进行正规的治疗的。
第五点 要适量运动，或用手轻揉胃部促进胃蠕动，使食物排空，可以减轻腹胀。
吃多了胀气，没有好办法立刻解决，只能忍着，忍到消失为止。
- 肚子里气多，最直观的感受就是要放气出来。在家里，自然怎么方便就怎么来，不怕被人出言不逊。但是在外面就不能不顾及他人的感受，无法再自由处置了，只好强忍着。要是单位有独立卫生间，尽可能多去几次排气。
- 为避免此类尴尬再次发生，自己细细回想一下，自己吃了哪些食物就会有这种情况发生？不找到源头根除，此后这种情况恐怕还会接二连三出现的。
- 病来如山倒，病去如抽丝，病从口入，食之有法。只有对症下药，才能让自己从此后不再被这种感觉折磨了，能享受美食就是享受生活。
人的一日三餐是必不可少的，这样是正常的生活，但是绝大多数人一般三餐都吃不规律，甚至不健康。这样就严重影响了人的身体。其中，吃多了是大多数人经常有的现象，因为可能是之前吃的饭和菜比较少，或者是因为某些特殊情况没有按时吃饭，导致身体非常饥饿，然后终于可以吃饭饭了，就使劲的吃，吃了很多，导致肚子胀气，我们应该少吃，尽量是早餐吃饱、午餐吃好，晚餐吃少。因为晚上一般人吃晚饭就不活动了，导致肚子积食。所以，建议吃完饭后，不要坐下，要多运动，下楼去溜溜弯，这样有助于身体消化。
