Question

失眠有什么好的方法治疗?

一直被失眠困扰，还掉头发，吃了褪黑素没用，只能吃安眠药。
但我吃安眠药不吃就睡不着，而且第二天睡醒会想吐，很难受。
有什么好的办法治吗？

Answer 1

您好，失眠是个大问题，看您的反应应该可以得知您对安眠药不耐受。所以，您可以试试别的方法，比如把房间的灯调暗等。同时您可以睡前泡脚，按摩。推荐您一本书叫做《睡眠的革命》，一本美国作家的书，相信您看完有所收获 如果觉得慢，您最好去看看医生，看有没有别的方法，或者有没有别的药物来代替安眠药。

Answer 2

应该和神经有关，吃些有助睡眠的药，枣核，红酒，牛奶，如果严重失眠，那么应该去正规医院，找专家帮你检查一下，确认病情，慢慢调理，会好的

Answer 3

失眠最好的治疗方法为改善睡眠质量。建议：您应为自己营造安静舒适的睡眠环境，每日睡前饮用一杯温牛奶，使用温水泡脚，睡前一小时避免刺激神经的娱乐活动，保持情绪平稳。注意事项：尽量减少安眠药的使用。

Answer 4

等困了再去睡觉

Answer 5

别碰安眠药，麻宝愫才是正解