Question

最近太烦了，郁闷！

Answer 1

人的空虚
无聊
主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的
位置
，没有把自己的经历
有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
很多时候都不知道该
做什么
或者做的事情都是自己不
愿做的。长期这样
会导致
对周围事物的麻木
和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单
但是要真的改变
真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态
换个心情换个环境
找到自己的兴趣所在
把精力投入
进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉
无聊，逼近你
努力了。你也可以去帮助一些
弱势的人
比如残疾
孤儿
老人，
在帮助别人的时候
你会有
满足感
...实在没事可以做的时候，建议跑跑步，做做小运动，不仅可以让大脑兴奋
还可以增强体质..。

Answer 2

平常心对待缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

Answer 3

找你喜欢做的事做!提高自己的兴趣爱好,让自己的生活过的充实点.一般在一个人没有目标,没有计划的情况下会非常的郁闷,觉得自己对什么都没兴趣!所以,把自己的特长找出来,喜欢的东西找出来.把自己也
从郁闷中找回来!加油!

Answer 4

你要学着调节自己的情绪.如果遇到不顺心的事.不在往里面专了..回头想想今天遇到的开心的快乐的事情.或者憧憬一下明天将有一个什么美好的事情.不要借酒消愁..没用的..醒了你还不是又难过了.所以心态是第一位.每天起来都要保持一个良好的心态.祝你在以后的生活中天天开心哦~!!