Question

心情不好的时候怎么办？

Answer 1

人生在世不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助

Answer 2

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.奥运开始了，接下来可以看看比赛的啊。黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情

Answer 3

先一个人待在房间冷静下来，可以做自己喜欢的事，然后出去和他们道歉说声对不起。我和爸爸有时超架后就这样。反正生气只能一个人干，如果双方都生气的话事情就不好办了。他们都是你珍惜的人那退一步又何妨，还能表现出你的胸怀宽广。你要知道每个人都会遇到这样的事，但是你仔细想想其实这些都是小事而已。吵闹过后，和解，彼此都会更了解对方更宽容关系更近一步的感觉，因为是过了一关经得起考验的表现。

Answer 4

散散步.听听音乐.不要想太多,把不高兴的事抛在脑后，来缓解自己的心情。
或者多和朋友谈谈心，出去玩玩，做自己喜欢做的事！
加油吧!你一定可以做到的!
o(∩_∩)o
呵呵~~

Answer 5

我觉得最后的办法就是听歌哦，听一些抒情的歌，给你介绍首歌，就是徐誉藤的《等一分钟》
也可以找你很好很好的朋友聊聊天，玩玩游戏~做自己感兴趣的事，也可以到百度知道里来跟我们这些网友倾吐一下你的不开心，这不都是些好办法吗？