跑步时肚子痛可以继续跑下去吗?

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赫菊孛歌
2020-02-06 · TA获得超过3.7万个赞
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跑步突然肚子疼就不要继续跑下去了,可以适当的停下脚步休息休息。
尤其是那些长期不健身,不运动的人,或是健身有一段时间但中间停了很久的人,这两种人更容易出现跑步岔气的状况。我们有过岔气经历的朋友,应该都会知道,在出现岔气的时候,我们的腹部会有疼痛的症状,这种疼痛常常出现在右下腹,位于肋骨正下方,表现为剧烈性的局部性疼痛。在这个时候,我们只要减慢速度或是慢走,疼痛感就会逐渐消失。
拓展资料:
跑步运动要循序渐进,千万不要一开始就强烈的运动,要缓慢而来,每周跑2次,每次跑10-15分钟即可。等熟练了以后,在慢慢增加跑步的运动量和运动强度。例如每周跑3次,每次跑20分钟以上,慢慢循序渐进会有更好的效果。
参考资料:跑步搜狗百科
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