Question

怎么才能让脚变小变瘦呢?

Answer 1

肌肉型怎么瘦脚
　　
肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方dao法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
虚胖型怎么瘦脚　　
脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。
脂肪型怎么瘦脚　　
脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
瘦脚的按摩方法
1.搓揉脚趾　　用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。　　
2.脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配 汉 碧 丝 脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。

Answer 2

变小基本上不可能了，可以用汉碧丝将脚变瘦，平时就多运动不要久坐不动，否则脂肪会在下肢堆积的。

Answer 3

在 晚 上 热 水 泡 完 脚 过 后 ， 可 以 在 已 经 清 洁 过 的 脚 部 涂 些 许 的
汉 碧 丝 给 足 部 做 按 摩 。 建 议 在 按 摩 的 时 候 ， 可 以 顺 着 脚 背 或 者 脚 掌 ， 从 脚 尖 向脚 跟 轻 轻 按 ， 或 者 揉 捏 ， 这 样 便 可以 刺 激 脚 部 血 液 循 环 。 让 脚 部 肌 肉 得 到 缓 解 疲 劳 。

适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦，或者周末骑行。

肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生