Question

晚上做仰卧起坐可以减肥吗？

Answer 1

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 2

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
你也可以加Q.Q她
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84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

Answer 3

你仅仅知足仰卧起坐能做多少个呢，做多了还容易让腹部疼痛，你要全身运动，晚上跟着视频做减肥操，睡前做些仰卧起坐减肚子

Answer 4

分清有氧和无氧运动的区别，再选择合适的运动方式针对自己目的。
有氧减脂，无氧增肌，你选择的是无氧运动。

Answer 5

仰卧起坐主要是锻炼腹肌的，对于减肥没有什么作用。减肥主要就是减去身上多余的脂肪，而仰卧起坐运动对于减脂没有多少的效果。
　　如果要减腹部的脂肪或者全身的肥肉，可以在做完仰卧起坐后慢跑40分钟。40分钟无法坚持，中间可以放慢速度一段时间。