Question

吃什么食物含维生素D最高

Answer 1

1、动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等
。
　　2、各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等
。
　　3、各种蛋黄（注意，蛋白中没有）
。
　　4、各种全脂奶、奶酪和奶油（注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量最高）。