Question

郁闷了怎么办

Answer 1

郁闷
这个一定有帮助的,
此答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来，谁又能
够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是
深重烦恼的根源。勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常
保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落
的心态去积攒。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实
烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、
才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。
我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，不断否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。
其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开
着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

Answer 2

郁闷是很多人在特定的时候有的状况，自己说不出原因，我觉得很多时候你不是没理由的郁闷，肯定有原因或是什么事情。这个时侯呢，试着自己静静，退一步去想，说不定豁然开朗，或者找自己最要好的朋友去说说，哪怕只是闲聊，我觉得对你都会有帮助。其实很多时候郁闷来自自己内心，想开点就好。。。