Question

生活中，出现负面情绪时应该怎么办？

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Answer 1

当出现负面情绪时及时的发泄一下也是应对负面情绪的一种十分有效的方法。比如大哭一场，K歌，也可以通过想象去发泄，这些方法都可以起到很好的发泄作用，但是不建议借酒浇愁及发泄到家人身上哦。

Answer 2

生活中还是要积极乐观，不要自暴自弃。可以养成几个兴趣爱好，或者是去散散心、运动、去旅游和吃美食登都可以让人身心愉悦。

Answer 3

克服消极情绪首先要凡事多想其积极的一面，平时多与人沟通，多参加集体活动，在心情不好时找健康的方式发泄。

Answer 4

当某些事情让你产生负面情绪的时候，你可以不用刻意去想这些事情，尝试着去将注意力转移到其它事情上，慢慢的你就会忘记烦恼了。

Answer 5

要把负面情绪健康的发泄出来，比如旅游，购物，怼沙袋等等。其次，冷静下来反思自己，你肯定是有不对的地方。